少し前の話ですが、
ネットで「夜９時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法９個」ってのがありました。
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081202_beat_munchies/

なるほどー！と思ったのが、

マグネシウム、クロミウム、ビタミンBが不足すると、体が「飢え」の信号を発するんだとか。
クロミウムは、卵やハードタイプのチーズに含まれていて、
ビタミンBとマグネシウムはナッツに含まれているとのこと。

ダイエットでアーモンド食べるとか、アーモンドをひたした水を飲むだとか、
「ナッツってカロリー高そうだし、吹き出物出るんじゃない？」と思っていたんですが、
納得しました。

だからと言って卵やナッツをたくさん摂取したらいい、というわけではないんですけどね。